利用 AI 个性化方案，助你科学有效地戒除不良习惯，开启更健康自律的生活
拾光将前沿AI技术与心理学原理相结合，助你告别不良习惯，拥抱健康生活
基于你的习惯特点、生活方式和心理倾向，AI为你定制专属的戒除计划。
AI助手与你深度对话，缓解情绪，增强决心。
直观图表展示进步轨迹，记录每一个成功时刻，让你清晰看到成长。
完成挑战获得成就徽章，解锁专属奖励，让过程充满乐趣。
简单四步，开启你的习惯重塑之旅
从应用商店下载拾光，创建你的个人账号。
通过AI引导，分析你想要改变的不良习惯。
获得AI定制的个性化戒除方案与时间表。
执行计划，记录进展，必要时寻求AI助手支持。
来自真实用户的使用体验
"拾光帮我戒掉了五年的熬夜习惯。AI助手总是在我想放弃的时候给予鼓励，现在我的睡眠质量和精力都有了很大提升。"
程序员，使用拾光3个月
"作为一名大学生，我一直有玩手机成瘾的问题。拾光的AI方案循序渐进，每天与AI助手的对话让我找到了更有意义的生活方式。"
大学生，使用拾光2个月
"我尝试过很多戒烟方法都失败了，但拾光不同。它的AI不仅帮我制定了合理的戒断计划，更重要的是在情绪低落时给予心理支持。"
销售经理，使用拾光4个月
加入数千名用户，一起踏上自我提升的旅程
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